庵野 拓将さん著「科学的に正しい筋トレ」の要約まとめを紹介します。

本書は、効果的に筋肥大させるための筋トレ方法を知りたい人にオススメです。

エビデンスを基にした正しい筋トレ方法が解説されているので、自分にあったトレーニング方法を知ることができますよ。