人生を謳歌する

瞑想家、エッセイストとして活躍されている宝彩有菜さん著「どこでもできるはじめての瞑想」を紹介します。本書は、これから瞑想を始めようと思ったばかりの人にオススメです。読み終えたときには、瞑想がどんなことか分かりますし、試すことができるようになっているはずですよ。

金沢駅から少し離れたところにあるお寿司屋さん「飛（とび）」さんを紹介します。最初から最後まで悶絶しっぱなしで、今まで食べたお寿司の中でもトップレベルなことは間違いありません。最高に満足できたので、すごくオススメです。

ホリエモンこと堀江貴文さん著/予防医療普及協会監修の「ピロリ菌やばい」を紹介します。胃ガンの原因は、99%がピロリ菌だとWHOも認めています。なので、胃ガンになりたくない人は、ピロリ菌に感染していないかの検査を受けてくださいね。

「早寝」というのは、失敗すると連鎖的に悲劇をもたらす最たるものです。僕の場合は、早寝に失敗すると、8つの悲劇が起こり始めます。最終的には、文字通り何もできなくなるくらいに。だから、早寝の重要性に気が付いて、一緒に早く眠りましょう。

予防医学の研究者　石川善樹さん著「疲れない脳をつくる生活習慣」を紹介します。本書は、生活の質を高めたい人にオススメです。マインドフルネスによって、「いまここ」に集中するし、さらにマインドフルネスの効果を高める方法が紹介されていますよ。

JRゲートタワー13Fにある「鉄板焼 天 名古屋店」のディナー”あわびコース”を紹介します。一品一品が全部、悶絶するほどに美味しかったです。特に、”あわび”と”サーロインステーキ”は、とてつもなく美味しかったです。

金沢にあるお寿司屋さん「本店 加賀彌助」の訪問レポートをお伝えします。金沢駅東口から徒歩3分、大将ご夫婦と娘さんの3人で切り盛りをしているアットホームなお寿司屋さんです。能登や氷見で捕れた新鮮なお食材を良心的なお値段で提供してもらえます。

予防医学の研究者　石川善樹さん著「友だちの数で寿命はきまる　人との「つながり」が最高の健康法」を紹介します。本書は、健康で長生きしたい人にオススメです。人間関係を広げることが、健康や長寿の秘訣だと学ぶことができます。