瞑想家、エッセイストとして活躍されている宝彩有菜さん著「どこでもできるはじめての瞑想」を紹介します。本書は、これから瞑想を始めようと思ったばかりの人にオススメです。読み終えたときには、瞑想がどんなことか分かりますし、試すことができるようになっているはずですよ。