筋トレ本「自重筋トレ 100の基本」を紹介します。本書は、「これからお家でトレーニングをしようと思っている人」「いつものトレーニングに飽きてきた人」にオススメです。筋トレの基礎知識が身につきますし、様々なトレーニング方法を知ることができますよ。