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タスクシュート時間術
【解説】タスクシュートクラウドの使い方まとめ – 初心者脱却までの10のステップ
TaskChute Cloud初心者脱却までの10のステップをまとめました。この手順の通りに実践していただけたら、1〜2ヶ月後には、十分に使いこなせるようになっているはずです。TaskChute Cloudを使う効果は絶大なので、チャレンジしてみてくださいね。 -
タスクシュート時間術
【TaskChute Cloudの使い方②】ルーチンタスクを登録し、習慣の力を体感する
TaskChute Cloudを使いこなすための連載記事2本目です。タスク名だけで記録することに慣れてきたら、次は「ルーチン」機能を使ってみましょう。毎日同じタスクを行うことによって、習慣の力を体感していただきたいのです。 -
タスクシュート時間術
【TaskChute Cloudの使い方①】タスク名だけで、記録することに慣れる
TaskChute Cloudを使いこなすための連載記事1本目です。まず最初は、好きなことや毎日やっていることを「タスク名だけ」で記録してみてください。そして、記録することに慣れることから始めましょう。たったこれだけでも、タスクシュートの効果を感じられるので、チャレンジしてみてください。 -
身体作り
ランニングを習慣にする3つのコツ。毎年1ヶ月でやめていた僕が、3ヶ月続けられました。
ランニングを習慣にする3つのコツを紹介します。 ①ランニングする時間を死守する②毎日必ずジャージで家を出る③目立つところにジャージを用意しておく -
自己理解
3年続けた僕流の、日記を書くことを習慣する4つのコツ
日記を書くことを習慣する4つのコツを紹介します。習慣化のコツはたくさんありますが、日記歴3年の僕的な、ここさえ押さえれば習慣にできるポイントを絞りました。日記を書くことは、とにかく最高の習慣ですので、ぜひ書き続けてくださいね。 -
自己理解
日記を書くことの効果とは?4年以上日記を書き続けたぼくが語る
2016年から続けて感じている、日記を書くことの7つの効果を紹介します。日記を書くことは、自分のことを深く知るためとしても、夢を叶えるためとしても、これ以上ないと思える習慣です。すべての人に日記を書くことを習慣にしてもらいたいと思っているので、その効果についてお伝えします。 -
自己理解
日記の書き方は「4行日記」がオススメ!基本ルールとアレンジを解説します
オススメの日記の書き方「4行日記」の基本ルールとアレンジした書き方をご紹介します。日記を書けば、より深く自分を知ることができますし、セルフコーチングの効果を感じられるので、ぜひチャレンジしていただきたいです。 -
自己理解
【要約まとめ】一日5分奇跡を起こす4行日記―成功者になる!「未来日記」のつくり方 by小林惠智さん〜未来を切り拓くための日記の書き方テクニック〜
教育学博士、経済学博士の小林惠智さん著「一日5分奇跡を起こす4行日記―成功者になる!「未来日記」」を紹介します。本書は、日記を書き続けることで未来を切り拓いていきたい人にオススメです。書き続けた4行日記は、あなたにとって最強の資産になってくれますよ。 -
身体作り
「早寝」の失敗がもたらす悲劇の8連鎖
「早寝」というのは、失敗すると連鎖的に悲劇をもたらす最たるものです。僕の場合は、早寝に失敗すると、8つの悲劇が起こり始めます。最終的には、文字通り何もできなくなるくらいに。だから、早寝の重要性に気が付いて、一緒に早く眠りましょう。 -
目標達成
人生を変えるために毎日続けている小さな習慣8選
人生を変えるために毎日続けている小さな習慣を紹介します。他の習慣にも良い影響を及ぼす習慣を厳選してますので、人生に変化を起こしたい人はチャックしてみてください。 -
仕事
【要約まとめ】メモの魔力 by 前田裕二さん〜本気で夢を叶えたいならメモを取ろう!〜
株式会社SHOWROOM代表 前田裕二さん著「メモの魔力」を紹介します。本書に書いてあることは、ひたすらにメモのことばかり。しかしきっと、読み終えた頃には、メモの魔力に取り憑かれ、メモを取ることを習慣にしたくなるはずです。 -
身体作り
【要約まとめ】疲れない脳をつくる生活習慣 by石川善樹さん〜マインドフルネスの効果を高める4つの方法〜
予防医学の研究者 石川善樹さん著「疲れない脳をつくる生活習慣」を紹介します。本書は、生活の質を高めたい人にオススメです。マインドフルネスによって、「いまここ」に集中するし、さらにマインドフルネスの効果を高める方法が紹介されていますよ。 -
自己理解
【要約まとめ】人生うまくいく人の感情リセット術 by樺沢紫苑さん〜ポジティブ思考をクセにするための本〜
樺沢紫苑さん著「人生うまくいく人の感情リセット術」を紹介します。本書は、ネガティブな感情に悩まされている人にオススメです。ネガティブをポジティブに変えるための感情リセット術が紹介されていますので、ぜひチェックしてみてください。 -
運
【要約まとめ】運のいい人の法則 byリチャード・ワイズマン博士〜運を鍛える4つの方法をご紹介〜
イギリスの心理学者 リチャード・ワイズマン博士著「運のいい人の法則」を紹介します。運がいい人というのは、生まれ持った才能でもなければ特別に賢いわけでもありません。考え方や行動が、運が悪い人とは違うのです。本書では、運を鍛える方法が記されているので、運がいい人になりたい人にオススメです。 -
運
【要約まとめ】科学がつきとめた「運のいい人」by 中野信子さん〜運のいい人の5つの特徴をご紹介〜
脳科学者 中野信子さん著「科学がつきとめた「運のいい人」」を紹介します。本書は、運がいい人になりたい人にオススメです。科学的な観点から、運がいい人がやっている習慣を学ぶことができます。