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筋トレ初心者が、初めて大豆(ソイ)プロテインを飲んでみた感想
筋トレを始めて1ヶ月ほどの筋トレ初心者が、初めて大豆(ソイ)プロテインを飲んでみたので感想を紹介します。今まで飲んでいたホエイプロテインと比べると、「ちょっとだけ粉っぽいけど、不味いわけではない」と感じます。 -
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【レビュー】Leetakerの筋トレ用マット〜厚手のロールタイプだから使いやすい〜
新たに購入したLeetakerのトレーニングマットが、すごくいいと感じているので紹介します。 自宅で筋トレするためのトレーニングマットを探している人は、ぜひ参考にしてみてください。 -
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筋トレ初心者が、初めてホエイプロテインを飲んでみた感想
初めてホエイプロテインを飲んでみた感想を紹介します。「プロテイン=不味い」という印象だったのですが、飲んでみたら、「不味くはないが、好んで飲みたいとも思わない」という印象でした。飲み始めた経緯や、期待している効果についても紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 -
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【筋トレ】ZOOMでのオンライントレーニングが楽しい!みんなでやるから追い込める!
ZOOMを使ったオンライントレーニングにハマっているので、どんなところが良いのかについて紹介します。 一言で言ってしまえば、友達と一緒に頑張れるので、楽しいし追い込めるところが良いところ。 一人でのトレーニングに飽きてしまった人、挫折した人がいれば、一緒に頑張りましょう。 -
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【筋トレ】オンライングループトレーニングの感想→めちゃいいから継続できそう
初めてオンライングループトレーニングを受けてみたのですが、僕にとっては、めちゃくちゃいいサービスです。トレーニングも面白いですし、しっかり体脂肪率削減もできそうな気がしています。気軽に参加できることが、大きなメリットです。身体を引き締めようと思っている人に、オススメです。 -
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【改善の余地あり】パソコンの触りすぎで肩こり・頭痛に悩む人に届け – “高さ”を変えれば楽になるかも
パソコンを使っていて、肩こりや頭痛に悩まされていませんか?原因はもしかしたら、ディスプレイとキーボードの高さが、自分に合っていないからかもしれません。わずかでも適切な高さに近付けるだけで楽になるので、ぜひお試しください。 -
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【筋トレ本レビュー】自重筋トレ 100の基本〜お家でできる初心者向けトレーニング集〜
筋トレ本「自重筋トレ 100の基本」を紹介します。本書は、「これからお家でトレーニングをしようと思っている人」「いつものトレーニングに飽きてきた人」にオススメです。筋トレの基礎知識が身につきますし、様々なトレーニング方法を知ることができますよ。 -
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Apple Watchのランニングアプリは「Runkeeper」より「STRAVA」をオススメしたい
Apple Watchだけでランニングをするようになって、「STRAVA」というランニングアプリを使い始めたのですが、とっても便利です。十分な情報を記録してくれますし、Apple WatchとiPhoneの同期もスムーズです。きっとこれからも「STRAVA」を使って、ランニングを続けることになりそうです。 -
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【要約まとめ】科学的に正しい筋トレ by 庵野 拓将さん〜効果的に筋肥大させるための筋トレ教科書〜
庵野 拓将さん著「科学的に正しい筋トレ」の要約まとめを紹介します。 本書は、効果的に筋肥大させるための筋トレ方法を知りたい人にオススメです。 エビデンスを基にした正しい筋トレ方法が解説されているので、自分にあったトレーニング方法を知ることができますよ。 -
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デジタル断捨離のチェックリスト〜スマホやパソコンから不要なものを削除しよう〜
スマホやパソコンから不要なデータを消して、快適なデジタルライフを手に入れる「デジタル断捨離」を行うためのチェックリストのご紹介です。毎日使うスマホやパソコンをスッキリさせると、部屋をキレイにしたときと同じように、気持ちいい気分を味わえますよ。 -
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【レビュー】竹虎「青竹」〜ツボ押しが気持ちいい!運動不足解消!スタンディングデスクのお供にどうぞ〜
竹虎の「青竹」をゲットしたので紹介します。ちょっとした興味で「青竹」を買ってみたのですが、見事にどハマりしてしまいました。健康を意識している人にオススメなので、ぜひゲットしてみてください。 -
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【レビュー】昇降式スタンディングデスク(タンスのゲン)〜座らない健康生活を始めたい人にオススメ〜
タンスのゲンの「昇降式スタンディングデスク」を使い始めたので紹介します。これからスタンディングデスクを使ってみようと思っている人にオススメなので、ぜひ購入をご検討くださいね。 -
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【要約まとめ】座らない! by トム・ラス氏〜仕事の生産性を上げるための健康習慣を学べる本〜
人間行動学の専門家 トム・ラス氏著「座らない!」の要約まとめを紹介します。原著のタイトルは、「EAT MOVE SLEEP〜How Small Choices Lead to Big Changes〜」となっている通り、健康にまつわる基礎知識を学ぶことができる書籍です。 -
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【要約まとめ】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 by 津川友介さん〜本当に健康にいい食品・悪い食品がわかるようになる本〜
津川友介さん著「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」の要約まとめを紹介します。健康を保って長生きしたい人にとっては、絶対に役立つ本なので、ぜひ読んでいただきたい本です。 -
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【要約まとめ】勝間式超ロジカル料理 by 勝間和代さん〜毎日の食事を最高のものにしたい人にオススメの本〜
勝間和代さん著「ラクして おいしく、太らない! 勝間式超ロジカル料理」の要約まとめを紹介します。毎日の食事を最高のものにしたい人にオススメです。特に、料理することが億劫に感じている人にとっては、人生を変える本になるはずですよ。